Frühzeitige Ejakulation - Bücher, CDs und DVDs zur Behandlung
 

Die frühzeitige Ejakulation war in der Ratgeberliteratur lange deutlich unterrepräsentiert. Die schnelle Ejakulation galt als Tabuthema - und wer wollte schon zu seinem Buchhändler gehen und nach einem Buch fragen, welches sich mit solch einer Unzulänglichkeit beschäftigt? Inzwischen ist der Umgang mit der frühzeitigen Ejakulation glücklicher Weise viel offener und die Möglichkeit, im Internet mehr oder weniger unbehelligt die passenden Ratgeber zur Vermeidung von vorzeitigem Samenerguss zu kaufen, tut ihr Übriges.

“Passende Ratgeber” heißt in diesem Zusammenhang, dass man sehr wohl unterscheiden kann zwischen Fachliteratur (wie z.B. das aus meiner Feder stammende Therapiemanual Ejaculatio praecox), erprobter Ratgeberliteratur für den Laien (z.B. 3-Stufen-Programm gegen schnelle Ejakulation von Michael Pfreunder) und unterstützenden Medien (Entspannungs-CDs, DVDs mit konkreten Anleitungen usw.) mit Tipps zur Beseitigung von schneller bzw. frühzeitiger Ejakulation.

Stöbern Sie doch einfach ein bisschen in den folgenden Büchern gegen vorzeitige Ejakulation.

Schon wieder zu früh...? 3-Stufen-Programm gegen frühzeitige Ejakulation. Michael Pfreunder, ISBN 3837045242, EUR 18,40  (Verfügbar als Buch und E-Book.)

Dies ist sicherlich der Klassiker der sexualberatenden Literatur, wenn es um frühe oder schnelle Ejakulation geht. Seit vielen Jahren auf dem Markt, immer wieder um die neuen Erkenntnisse erweitert und aktualisiert, präsentiert der Sexualberater Pfreunder hier ein Werk, das sich individuell an das Profil des betroffenen Lesers anpassen lässt. Dem unter vorzeitiger Ejakulation leidenden Mann oder dem Paar (beide Möglichkeiten sind vorgesehen) wird ein glasklarer, reich bebilderter Leitfaden an die Hand gegeben, mit dessen Hilfe er seine Störung angehen und beseitigen kann - unabhängig von Beruf, Alter und eventuell vorhandener Partnerin. Betroffene Männer und deren Partnerinnen kommen ebenfalls ausführlich zu Wort. Eine Leseprobe einzelner Übungen gegen vorzeitiger Samenerguss finden Sie bei den Übungen. Den Klappentext finden Sie hier beim Verlag.
Nicht umsonst wird das Buch regelmäßig in Presse und Fernsehen empfohlen, von vielen sexualberatenden Stellen eingesetzt und in den Feedbacks der Leser dieser Seite sehr gelobt.
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Ejaculatio praecox Therapiemanual, Michael Hanel, ISBN 3131367121, EUR 39,95

Ejaculatio praecox bedeutet - wie ja schon oft erklärt - frühe bzw. frühzeitige Ejakulation. Dieses von mir geschriebene Therapiemanual gibt einen umfassenden Überblick über den psychologischen und den gesamten wissenschaftlichen Hintergrund sowie die Behandlungsmethoden von Ejaculatio praecox. Es ist daher eher für den behandelnden Arzt und Psychologen, oder aber für den psychologisch vorgebildeten Laien gedacht. Viele ausführliche Übungsanleitungen (ähnlich denen im oben genannten “3-Stufen-Programm gegen frühzeitige Ejakulation”), Hinweise zur medikamentösen Behandlung und aktuelle Literaturhinweise runden den Leitfaden ab, der in jeder Hinsicht kompetente Hilfestellung gibt. Ärzteblatt, Ärztezeitung und Uro-News sind nur einige der Medien, die das Buch klar empfehlen.
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CD: Nie wieder zu früh. Vorzeitiger Samenerguss - und was Sie dagegen tun können, Michael Pfreunder, ca. 55 min, EUR 19,95

Die CD ist die optimale Ergänzung zu den obenstehenden Büchern “3-Stufen-Programm gegen frühzeitige Ejakulation” oder “Therapiemanual Ejaculatio praecox”: Mit einer an das Autogene Training angelehnten Form der Entspannung und mit den darauf aufbauenden, speziellen und hochwirksamen Tiefensuggestionen unterstützt man z.B. das Training zur Beseitigung von schneller oder früher Ejakulation. Ein Erfolg kann dadurch noch rascher eintreten. Vorzeitige Ejakulation verschwindet noch schneller. Das mentale Training ist mit wunderschöner Entspannungsmusik unterlegt, so dass das Hören zu jeder Zeit ein Genuss ist. Ein ausführliches Beiheft erklärt den Umgang mit der CD.
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Vorzeitiger Samenerguss, Carsten Dieme, ISBN 3980869601, EUR 16,80

Der Vollständigkeit halber sei auch dieses Buch erwähnt: Der Dipom-Ingenieur (!) Dieme stellt hier überblickmäßig Auswege gegen vorzeitige Ejakulation vor - ob sie von Experten anerkannt sind oder nicht, ist ihm dabei nicht wichtig. Neben bekannten Methoden werden daher auch viele der unter Hilfsmittel dargestellten Pseudohilfen gegen Ejaculatio praecox beschrieben.
Weniger gut: Fast 20 Mal folgen Hinweise auf den Internetauftritt und Onlineshop des Autors.
Schon besser: Berichte betroffener Männer (allerdings alle mit fester Partnerin) folgen am Ende des Buches und können dem Einzelnen eine Hilfe sein, nach dem Motto “Du bist nicht allein mit Deiner frühzeitigen Ejakulation”. 
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DVD: Mehr Spaß am Sex - You can last longer!

Diese DVD ist eine gute bildhafte Unterstützung für alle, denen geschriebene Anleitungen nicht ausreichen. Aufgrund der kurzen Spielzeit können Probleme jedoch nicht ausführlich angegangen werden, und es wird daher nur ein “Standardweg” gegen vorzeitige / frühzeitige Ejakulation ohne individuelle Lösungsmöglichkeiten geboten. Der Untertitel der DVD “3-Stufen-Trainingsprogramm...” hängt sich frecher Weise an Pfreunders erfolgreiches “3-Stufen-Programm gegen vorzeitigen Samenerguss” (siehe oben) an, ist inhaltlich aber komplett unterschiedlich.
Fazit: Teure Methode, entweder zur Unterstützung eines Trainingsprogramms gegen frühzeitige Ejakulation aus den oben beschriebenen Büchern, oder aber für den Mann, der eigentlich schon eine gute Kontrolle über seine Ejakulation hat, diese aber noch weiter verbessern möchte.
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Beckenbodentraining für Männer, Ute Michaelis, ISBN 343745188X, EUR 19,95

Beckenbodentraining ist gut für die gesamte Sexualität! Ursprünglich zur Behandlung inkontinenter Frauen entwickelt, zeigten sich hierbei  bald äußerst positive Auswirkungen: Der den Beckenboden bildende PC-Muskel wird mit diesen Übungen gestärkt, was zu längerem Durchhaltevermögen, höherer Standfestigkeit und bei manchen Männern sogar zur Fähigkeit multipler Orgasmen führen kann. Die Autorin beschreibt eine Reihe von Übungen, um gezielt die Beckenbodenmuskulatur nach einer Operation (z.B. an der Prostata) zu behandeln. Dadurch ist es speziell für Männer konzipiert und die Übungen entsprechend wirksam - auch gegen vorzeitigen Samenerguss. Frühe / frühzeitige Ejakulation lässt sich so nämlich oft schon durch Beckenbodentraining verringern.
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